Как жить хорошо

Года три назад я набрела на один сайт. Он мне был интересен из-за того, что был на английском. Его автор пишет о zen и минималистическом  образе жизни. Нет не подумайте,что там слишком аскетические догмы освещены. Там очень много информации и вдохновляющих публикаций о здоровом и счастливом образе жизни. Жаль только, что теперь там отсутствуют красивые фотографии. Долгое время я не обращалась к этому блогу. Но сейчас, когда ищу подсказки, работаю над развитием, снова обратилась к этому блогу.

Я решила перевести одну публикацию, которая мне недавно понравилась и вдохновила.

Как жить хорошо

Принимай каждый день как маленькую жизнь. Сенека

Я не богат, на столько, чтобы путешествовать вокруг света и пить шампанское со знаменитостями в экзотических местах, и не настолько,чтобы иметь спортивный автомобиль или яхту.

 И все-таки я очень счастлив.

 На много счастливее,чем семь лет назад. Когда я ел жареную еду и сладости постоянно и чувствовал себя нездоровым и толстым,когда я смотрел телевизор и не занимался спортом, когда я покупал много и был в долгах,когда я работал на работе, где платили много,но у меня не было времени для себя и для моих любимых.

 Как я совершил это? С помощью маленьких хитростей. Правда в том, что тебе не нужно много для жизни - просто нужно изменить мышление.

Вот несколько  пунктов, которые я выучил о хорошей жизни:

Для того,чтобы быть счастливым нужно немного. Немного простой натуральной пищи, немного одежды,хорошая книга, ноутбук, вдохновляющая работа и любимые люди.

Желай меньшего и ты не будешь беден. Ты можешь иметь много денег и владений, но если ты всегда хочешь больше, ты беднее,чем тот, кто имеет мало и желает малого.

Сфокусируйся на настоящем. Перестань беспокоиться о будущем и оставаться в прошлом. Сколько дней ты проводишь в раздумиях о чем-то другом, а не о том, что ты сейчас делаешь.  Живи настоящим и жизнь будет полнее.

Будь счастлив с тем, что имеешь и где ты находишься. Очень часто нам хочется быть в другом месте, делать что-нибудь другое, с другими людьми, где-то, но не там,где мы находимся. Но! Там где мы есть - прекрасно! То, кем мы являемся чудесно!  Все, что мы делаем чудесно!

Будь благодарен за малейшие удовольствия в жизни. Ягоды, кусочек черного шоколада, чай-простые удовольствия намного лучше, чем огромные десерты, сахаросодержащие напитки, жареная еда, если ты наслаждаешься ими сполна. Хорошая книга, прогулка с любимым человеком в парке, усилие в легкой тренировке, сумасшедшие слова детей, улыбка незнакомца, прогулка по траве босиком, момент тишины утром, когда все еще спит. Эти маленькие удовольствия делают жизнь прекрасной без излишеств.

Практикуй сострадание. Сострадание, проявленное к другим учит любви, искренним взаимоотношениям.

Забудьте о продуктивности и целях. Если ты занимаешься чрезмерным целеполаганием, у тебя есть опасность упустить важные моменты твоей жизни.Каждый день-это подарок, проводи время наслаждаясь тем, что ты делаешь и из чего складывается твоя жизнь.

http://zenhabits.net/